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早餐粥大全及做法推荐几种方法帮你做出健康较好

来源: 分类:游戏 查看:0次 时间:2020年11月18日

早餐粥大全及做法推荐几种方法帮你做出健康营养餐

这年头,只要会熬粥就够了!晚上把食材交给电饭煲,第二天起床就能喝到热腾腾的粥~包括养生的、暖胃的、美容的,超方便,很适合爱睡懒觉的上班族。让来告诉……

这年头,只要会熬粥就够了!晚上把食材交给电饭煲,第二天起床就能喝到热腾腾的粥~包括养生的、暖胃的、美容的,超方便,很适合爱睡懒觉的上班族。让来告诉大家。五种菜色做法及其步骤:杂粮粥食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g做法:1、所有食材放入碗里,淘洗干净。2、倒入电压力锅的内胆。3、将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。4、按“营养饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝核桃红豆粥食材:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量做法:准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。更多简单好学菜谱记得一定要关注:,零起步教你学做饭,保你学会。2、锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。3、再倒入去壳的核桃仁。4、用勺子搅匀。5、盖上锅后半段接手球队的迪马特奥给了他不少机会盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

这年头,只要会熬粥就够了!晚上把食材交给电饭煲,第二天起床就能喝到热腾腾的粥~包括养生的、暖胃的、美容的,超方便,很适合爱睡懒觉的上班族。让来告诉……

红薯米粥食材:红薯100g、大米适量、水适量做法:1、红薯去皮切小块。2、准备适量大米,淘洗干净。3、锅中加入适量的水。4、倒入淘洗好的大米。5、再倒入切好的红薯。6、用勺子搅匀。7、盖上锅盖,按下煮粥和开始键双米红枣粥食材:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个做法:1、备好食品材料2、将枸杞泡上。3、糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。4、启动电高压锅粥档。5、当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。紫薯红枣粥食材:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量做法:1、准备一碗剩米饭和一根紫薯。2、紫薯去皮后切大块。3、把剩米饭倒入电压力锅中。4、把切块的紫薯倒入锅中。5、加入几粒大红枣入锅中。6、加入适量的水。7、盖上压力锅接通煮粥键,煮熟即可。

这年头,只要会熬粥就够了!晚上把食材交给电饭煲,第二天起床就能喝到热腾腾的粥~包括养生的、暖胃的、美容的,超方便,很适合爱睡懒觉的上班族。让来告诉……

小米山药粥:材料;山药40克,小米50克,做法;1、将山药洗净捣碎或切片,待用。2、将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。山药性平、味甘、其富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必需的营养,此粥能健脾止泻,消食导滞。在我们的生活中,俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的?”如果我们能够多了解一些健康知识,健康自己的饮食,如果真的有这种关系存在也许疾病就会离我们生活远一些。

标签:早餐粥大全及做法

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